Từ xưa có câu: nhất dáng, nhì da để chỉ ra người con gái đẹp có khả năng hấp dẫn những người khác giới. Vậy những người dáng không đẹp, da không trắng thì sẽ hấp dẫn đối phương bằng cách nào?

Theo ý kiến của một số người, ngực có thể được coi là một trong những cơ quan gợi cảm nhất trên cơ thể người phụ nữ. Nó góp phần tạo nên vẻ đẹp của phái nữ, là vùng hấp dẫn đối với những bạn trai. Người đàn ông thấy người nữ gợi cảm thường là do kích thước nẩy nở, căng cứng, đầy nhựa sống của bộ ngực. Vì thế nhiều bạn nữ thường tự hỏi, bộ ngực của mình có hấp dẫn không và thầm so sánh với những bộ ngực hoàn hảo trên sách báo. Nhiều người sẵn sàng làm tất cả để có “bộ ngực trong mơ”, thậm chí phải chịu đựng cả nỗi đau phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng giải phẫu thẩm mỹ là một giải pháp tốn kém và khá nguy hiểm. Tốt nhất chúng ta nên tự cải thiện vẻ đẹp “núi đôi” của mình bằng một số cách tự nhiên và an toàn.

Chăm sóc ngực rất cần thiết đối với phụ nữ. Để có bộ ngực đẹp, tránh bệnh tật, cần biết cách chăm sóc ngay từ tuổi dậy thì. Vận động là một trong những bài thuốc có hiệu quả cho việc chăm sóc cho bộ ngực của bạn. Những bạn gái thường xuyên luyện tập thể thao không chỉ có một sức khoẻ dẻo dai mà còn được sở hữu một bộ ngực tươi trẻ đầy sức sống. Dưới đây là một số động tác giúp bạn có bộ ngực chắc khoẻ:

“Hít đất”: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khửu tay để thân hình hạ thấp xuống sao cho mặt cách mặt đất vài cm. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu. Làm động tác này 20 lần.

Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân, hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa tay ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Tay ngực kết hợp: Ngồi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai cánh tay thả dọc theo người. Đưa tay lên sát ngực và nhấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Bơi lội: Bơi lội rất tốt cho ngực. Nước có tác dụng massage vòm ngực và giải toả stress cho cơ ngực. Những động tác quạt tay sẽ hỗ trợ đắc lực cho việc giảm mỡ ở phần ngực.

Sau khi tắm xong, dùng nước lạnh (không lạnh quá) xả lên ngực trong vòng 1 phút để kích thích tuần hoàn máu và làm căng cơ ngực.

Bên cạnh những bài tập vận động tốt cho ngực, bạn cũng nên chú ý đến những thói quen hàng ngày của mình. Đôi khi những thói quen tưởng chừng rất bình thường trong cuộc sống lại khiến bạn phải hối tiếc vì nó làm đôi “gò bồng đảo” bị mất đi hình dáng tự nhiên của tạo hoá. Dưới đây là một số thói quen có hại cho ngực của bạn.

Uống rượu nhiều

Những nghiên cứu mới đây cho thấy phụ nữ uống nhiều hơn 1 chén rượu mỗi ngày thì nguy cơ bị mắc bệnh ung thư vú tăng 9%. Vì thế, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là hãy biết cầm chừng vì tương lai của núi đôi.

Căng thẳng mệt mỏi

Stress ảnh hưởng xấu tới huyết áp cũng như làm tăng khả năng ung thư vú. Nhưng có lẽ hậu quả hiển hiện trước mắt chính là hệ thống dây chằng nâng đỡ cho đôi nhũ hoa trở nên lỏng lẻo.

Để phòng chống tình trạng này, hãy biết dừng công việc đúng mức. Không nên suốt ngày chỉ vùi đầu vào công việc. Cố gắng sắp xếp giải quyết mọi việc một cách khoa học, tránh làm quá sức kẻo bạn sẽ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.

Hút thuốc

Một điếu thuốc trên môi đồng nghĩa với các mạch máu trở nên tê liệt và do đó lượng máu cung cấp cho làn da bị giảm mạnh. Đừng vì chạy theo mốt mà hít vài ba điếu, nếu không làn da của bạn sẽ bị mất dần tính đàn hồi và kết quả là đôi gò bồng đảo của bạn sẽ chảy nhẽo như cháo.

Mặc áo nịt ngực không đúng

Chiếc áo nhỏ bé đóng một vai trò cực quan trọng đối với đôi nhũ hoa của bạn. Một chiếc áo bó chặt, bí bức sẽ làm cho da nổi mụn, lưng và vai bị đau, tất nhiên ngực sẽ bị ốm. Hệ bạch huyết có tác dụng sản sinh ra các tế bào bạch huyết giúp cơ thể phòng chống với bệnh tật. Trong khi đó, hệ bạch huyết lại hoạt động tại địa bàn của chiếc áo ngực.

Do vậy, đừng vì thói cẩu thả mà mặc kệ cho hình ảnh của “mặt tiền” bị o bế. Chọn áo ngực vừa vặn và bạn chẳng bao giờ phải lo sợ đôi gò bồng đảo sẽ chóng già.

Phơi nắng

Tia UV được xem là kẻ thù nguy hiểm của da ngực. Khi tiếp xúc với các tia nắng có hại, da sẽ bị lão hoá nhanh chóng và mọc nhiều mụn. Sau nhiều lần vui đùa dưới ánh nắng, ngực bạn nhanh chóng trở nên nhăn nheo và lâm vào tình trạng “rơi tự do”.

Bài thuốc hiệu quả nhất là tránh mặc áo trễ cổ ra ngoài trời nắng và nhớ thoa kem chống nắng khi mặc áo bơi.

Tăng giảm cân quá nhanh

Chẳng có gì hại hơn là bộ ngực phải zoom ra zoom vào như ống ngắm của chiếc máy ảnh. Tăng giảm cân đột ngột sẽ khiến cho bộ ngực không thể kịp thời thích nghi. Bộ ngực tự hỏi: Biết giấu lớp da thừa vào đâu bây giờ? Thôi, cứ để kệ cho nó tuân theo quy luật lực hút của trái đất.

Những bài tập cũng như để từ bỏ thói quen của bạn đều cần đến sự kiên trì và cố gắng của bạn. Ngực là một yếu tố tạo nên sự hấp dẫn. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có nhiều yếu tố khác nữa. Vì vậy, những bạn gái chưa có “núi đôi” như ý muốn cũng không có nghĩa là không hấp dẫn được người khác. Bạn hãy tự tìm ra điểm mạnh của mình và phát huy những điểm mạnh đó để hấp dẫn người khác nhé!

Hoài An. (Tổng hợp)