Có một cách mới nhẹ nhàng và đơn giản giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, đó là dùng trà xanh. Trong một cuộc nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu ở Nhật đã lưu ý rằng chất catechins có rất nhiều trong trà xanh có thể giúp bạn giảm cân. Catechins là một chất chống oxy hóa có tác động tích cực đến các tế bào mỡ và tế bào tích mỡ, giúp làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể bạn. Những nguồn cung cấp chất catechins khác bao gồm nho, rượu vang, dâu tây, táo và sô-cô-la nguyên chất. |